فتاوي نسائيه سؤال وجواب المطبخ إسلاميات مجلة الحلوه الدليل الصور بلوتوث الثيمات الألعاب  

العودة   الحلوه > مطبخ الحلوه > دايت شوب
نسيت كلمة المرور ؟

دايت شوب هنا تجدون رجيمات مختلفة ومتنوعة و العديد من الأطباق الخاصة بالحمية بالإضافة الى مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الحلوات

التخسيس في 7 ايام

دايت شوب

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 رقم المشاركة #1  
قديم 05-24-2006, 01:04 PM
الصورة الرمزية ابرار
ابرار غير متواجد حالياً  شاهد البوم صور ابرار
شيخة الحلوات
 
رقم العضوية : 5985
تاريخ التسجيل : May 2006
المشاركات: 107
معدل تقييم المستوى: 22
ابرار will become famous soon enough
افتراضي التخسيس في 7 ايام

 

في اسبوع واحد تنقصي من 4 -7 كيلو مع شرط عدم شرب المشروبات الغازيه وشرب 10 اكواب من الماء يوميا


طريقه عمل الشوربه الحارقه

على حسب عدد الأشخاص
6 حبات بصل احمر او ابيض
6 حبات ثوم
2 حبه فلفل بارد اخضر
1-2 عصير طماطم
او 4 حبات طماطم مطحونه +1 حزمه كرفس يمكن اضافه شوربه ماجي او الملح او الكاري والصلصه الحارة ويتم طبخها لمده 30 دقيقه
اليوم الأول
جميع انواع الفواكه ما عدا الموز + عصير الفاكهه الغير محلى بالسكر + الشوربه الحارقه + الأكثار من البطيخ - الشمام ليساعد على تنزيل الوزن كيلو في اليوم
اليوم الثاني ( جميع أنواع الخضار )
تناولى كثير من الخضار وكثير من الشوربه الحارقه
للعشاء بطاطس مشويه 1 مع الزبده مع شرب الشوربه الحارقه
تناولى اي نوع من الخضراوات مثلجه او معلبه اي تكون مع الحرص على شرب الشوربه
ابتعدى عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها
اليوم الثالث يوم الخضار والفاكهه
من غير موز تناولى كل ما تريدى من فاكهه وخضار ماعدا الموز والبطاطس و شرب الشوربه

اليوم الرابع الموز والحليب
تناولى ا لكثير من الموز 8 حبات للحصول على البوتاسيوم و3 اكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم وشرب الكثير من الماء

اليوم الخامس البروتين والطماطم

تناولى الكثير من الشوربه مع اللحم او السمك او الدجاج المسلوق او المشوي مع شرب عصير الطماطم او اكل 6 حبات من الطماطم مع شرب 12 كوب من الماء

اليوم السادس (اللحم والخضار)

تناولى كثيرا من الشوربة واللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليوم ماعدا البطاطس كما بإمكانك أن تأخذى 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبتى وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكرى الشوربة .

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناولى كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى

 

 

قديم 02-10-2007, 11:34 PM  رقم المشاركة #2
الملكة
 
الصورة الرمزية مارغريت
 
رقم العضوية : 11899
تاريخ التسجيل : Feb 2007
المشاركات: 1,591
معدل تقييم المستوى: 319
مارغريت will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ورة

 

 

مارغريت غير متواجد حالياً شاهد البوم صور مارغريت   مشاركة محذوفة
قديم 05-02-2007, 04:11 PM  رقم المشاركة #3
الملكة الفائقة الجمال
 
الصورة الرمزية M!$s CoOoL
 
رقم العضوية : 12204
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الإقامة:M!$s CoOoL
المشاركات: 5,935
معدل تقييم المستوى: 1188
M!$s CoOoL will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكوووووووووووووووووووورة

 

 

M!$s CoOoL غير متواجد حالياً شاهد البوم صور M!$s CoOoL   مشاركة محذوفة
قديم 07-13-2007, 10:19 AM  رقم المشاركة #4
الملكة الفائقة الجمال
 
الصورة الرمزية حطموٍكـ يآقلبي
 
رقم العضوية : 6428
تاريخ التسجيل : Jun 2006
الإقامة:K.S.A
المشاركات: 5,739
معدل تقييم المستوى: 1148
حطموٍكـ يآقلبي will become famous soon enough
افتراضي

 

تسلميــــــــــن يالغلا ..

 

 

حطموٍكـ يآقلبي غير متواجد حالياً شاهد البوم صور حطموٍكـ يآقلبي   مشاركة محذوفة
قديم 07-13-2007, 10:34 AM  رقم المشاركة #5
الملكة الفائقة الجمال
 
الصورة الرمزية حطموٍكـ يآقلبي
 
رقم العضوية : 6428
تاريخ التسجيل : Jun 2006
الإقامة:K.S.A
المشاركات: 5,739
معدل تقييم المستوى: 1148
حطموٍكـ يآقلبي will become famous soon enough
افتراضي

 

تسلميــــــن يالغلا ..

 

 

حطموٍكـ يآقلبي غير متواجد حالياً شاهد البوم صور حطموٍكـ يآقلبي   مشاركة محذوفة
قديم 07-15-2007, 08:34 AM  رقم المشاركة #6
حلوه
 
الصورة الرمزية أسيرة الاحزان
 
رقم العضوية : 14639
تاريخ التسجيل : Jul 2007
الإقامة:مــــكـــه..
المشاركات: 69
معدل تقييم المستوى: 14
أسيرة الاحزان will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكوررررررررررررررررررررره حياتي.........

 

 

أسيرة الاحزان غير متواجد حالياً شاهد البوم صور أسيرة الاحزان   مشاركة محذوفة
موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 10:53 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0