فتاوي نسائيه سؤال وجواب المطبخ إسلاميات مجلة الحلوه الدليل الصور بلوتوث الثيمات الألعاب  

العودة   الحلوه > مطبخ الحلوه > دايت شوب
نسيت كلمة المرور ؟

دايت شوب هنا تجدون رجيمات مختلفة ومتنوعة و العديد من الأطباق الخاصة بالحمية بالإضافة الى مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الحلوات

الرجيم الهندي

دايت شوب

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 رقم المشاركة #1  
قديم 05-24-2006, 07:26 PM
الصورة الرمزية ابرار
ابرار غير متواجد حالياً  شاهد البوم صور ابرار
شيخة الحلوات
 
رقم العضوية : 5985
تاريخ التسجيل : May 2006
المشاركات: 107
معدل تقييم المستوى: 22
ابرار will become famous soon enough
افتراضي الرجيم الهندي

 

وجبة الافطار

عصير فاكهة أو خضروات طازجة – شاى ( مع شريحة ليمون أو قليل جدا من اللبن بدون دسم ) حبوب مثل القمح مع كوب لبن منزوع الدسم

الغذاء

زبادى بالخيار مع قليل من السمسم – طبق أرز بالعدس ( 3 أجزاء أرز + جزء عدس ) مع جزر مسلوق أو طبق دقيق سميط مع حمص وخضروات

جبن أبيض ( 25% دسم ) وسلاطة فاكهة طازجة

العشاء

سلاطة نبت صويا + طماطم + عيش الغراب + خضروات بورية مع شريحة خبز أسمر أو بيضتين مخفوقتين فى السبانخ مع شريحة خبز محمص أو ستيك الصويا مع الخضروات – زبادى طبيعى وكمبوت تفاح

اليوم الأول

الافطار

كأس صغيرة عصير فاكهة طازجة " أى نوع "

وعاء متوسط نخالة أو كورنفليكس + كوب حليب خالى الدسم

الغذاء

أو مليت معد من بيضتين + ملعقة زبدة + نصف كوب مشروم . شريحة توست أسمر . ملعقة صغيرة زبدة ، كوب روب قليل الدسم موزة صغيرة

العشاء

شريحة لحم غنم متوسطة خضروات مشكلة مسلوقة كوب بطاطا مهروسة حبتا برقوق

الحليب : كوب حليب

المكافأة : عصير فواكه " أى نوع ترغب "

اليوم الثانى

الافطار

وعاء متوسط كورنفليكس – نصف كوب حليب خالى من الدسم – ملعقة كبيرة زيت

الغذاء

شوربة خضروات " كوبان " – شريحتان توست أسمر – حبة أجاص

العشاء

كأس صغيرة عصير فاكهة طازج – كوبا سباجيتى باللحم المفروم وعاء متوسط سلطة – كوب روب خالى الدسم

الحليب : كوب حليب ثلاثة أرباع كوب حليب

المكافأة : نصف كوب آيس كريم – نصف كوب عنب

اليوم الثالث

الافطار

شريحتا توست – ملعقتان صغيرتان زبد ة قليلة الدسم – نصف كوب حليب

الغذاء

شوربة خضروات معها نصف كوب دجاج .- صمونة أو شريحتا توست ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم

العشاء

قطعة متوسطة من البرجر الحيوانى – البرجر النباتى – كوبا بطاطا مسلوقة – كوبا لهانة – جزر فاصولياء – كوب روب قليل الدسم

الحليب : كوب حليب

المكافأة : بسكوتتان دايجتسف

اليوم الرابع

الافطار

كأس صغيرة عصير برتقال طازج

كوب كورنفليكس + نصف كوب حليب

الغذاء

شريحتا توست – 205 جم فول مطبوخ – موزة

العشاء

ثلاثة أكواب معكرونة معها كوب مشروم + ربع كوب جبنة – وعاء سلطة صغير + ملعقة صلصة قليلة الدسم – تفاحة مطبوخة معها ملعقة زبيب + ملعقة قشطة

الحليب : ثلاثة أرباع كوب حليب

المكافأة : علبة بطاطا " كرسب "

اليوم الخامس

الافطار

وعاء متوسط كورنفليكس – علبة كوب حليب خالى الدسم – موزة

الغذاء

خبزة عربية – قطعة برجر بقرى – شريحتا طماطم – شريحتا بصل – تفاحة متوسطة

العشاء

كوب شرائح لحم بقرى أو ضأن معها كوبا خضروات وملعقة زبدة تعمل على الطريقة الصينية – كوب أرز مسلوق – شريحتا أناناس – ملعقتا قشطة

الحليب : كوب حليب

المكافأة : كأس عصير طازج

اليوم السادس

الافطار

كأس صغير من عصير البرتقال – شريحتا توست – ملعقة كبيرة مربى قليل السكر

الغداء

ست قطع بسكويت مالح – ثلاث ملاعق كبيرة جبنة ناعمة – ثلاث شرائح من كل من الطماطم ، البصل ، الخيار – كوب روب قليل الدسم – ثلاث حبات مشمش

العشاء

حبة بطاطا متوسطة مشوية –كوب سلطة لهانة قليلة الدسم – ريشتا غنم – كوبا سلطة مشكلة

الحليب : نصف كوب حليب

المكافأة : نصف كوب آيس كريم +موزة صغيرة

اليوم السابع

الافطار

كوب عصير فواكه – شريحتا توست – ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم

الغذاء

كوبا تونا – خبزة عربية " أو شريحتا توست " – حبة طماطم – ملعقة كبيرة جبنة مبشورة – حبة أجاص أو تفاحة

العشاء

شريحتا دجاج مرتديلا أو مشوى – حبتا بطاطا صغيرتان مشويتان – ملعقتان كبيرتان بازلاء كوب عصير فواكه –كوب روب خالى الدسم

الحليب : كوبا حليب

المكافأة : شريحة سويسرول

 

 

قديم 02-10-2007, 11:32 PM  رقم المشاركة #2
الملكة
 
الصورة الرمزية مارغريت
 
رقم العضوية : 11899
تاريخ التسجيل : Feb 2007
المشاركات: 1,591
معدل تقييم المستوى: 319
مارغريت will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو رة

 

 

مارغريت غير متواجد حالياً شاهد البوم صور مارغريت   مشاركة محذوفة
قديم 02-10-2007, 11:42 PM  رقم المشاركة #3
الملكة
 
الصورة الرمزية دمعه سحاب
 
رقم العضوية : 7755
تاريخ التسجيل : Jul 2006
المشاركات: 1,772
معدل تقييم المستوى: 355
دمعه سحاب will become famous soon enough
افتراضي

 

 

 



[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

دمعه سحاب غير متواجد حالياً شاهد البوم صور دمعه سحاب   مشاركة محذوفة
قديم 02-10-2007, 11:57 PM  رقم المشاركة #4
الملكة الفائقة الجمال
 
الصورة الرمزية حطموٍكـ يآقلبي
 
رقم العضوية : 6428
تاريخ التسجيل : Jun 2006
الإقامة:K.S.A
المشاركات: 5,739
معدل تقييم المستوى: 1148
حطموٍكـ يآقلبي will become famous soon enough
افتراضي

 

الله يعطيك العـــــــــــــــــافيه يالغلا....

 

 



[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]


[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

كوٍني عضوٍهـ في برٍنآمج ((كـوٍني أنتِ))

حطموٍكـ يآقلبي غير متواجد حالياً شاهد البوم صور حطموٍكـ يآقلبي   مشاركة محذوفة
قديم 02-11-2007, 07:29 PM  رقم المشاركة #5
شيخة الحلوات
 
الصورة الرمزية عسل فلسطين
 
رقم العضوية : 10659
تاريخ التسجيل : Nov 2006
المشاركات: 164
معدل تقييم المستوى: 33
عسل فلسطين will become famous soon enough
افتراضي

 

تسلمي

 

 

عسل فلسطين غير متواجد حالياً شاهد البوم صور عسل فلسطين   مشاركة محذوفة
قديم 06-08-2007, 07:17 PM  رقم المشاركة #6
الملكة الفائقة الجمال
 
الصورة الرمزية M!$s CoOoL
 
رقم العضوية : 12204
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الإقامة:M!$s CoOoL
المشاركات: 5,935
معدل تقييم المستوى: 1188
M!$s CoOoL will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكوره يالغلا

 

 

M!$s CoOoL غير متواجد حالياً شاهد البوم صور M!$s CoOoL   مشاركة محذوفة
قديم 06-15-2007, 01:13 PM  رقم المشاركة #7
حلوه
 
الصورة الرمزية كرميل
 
رقم العضوية : 13747
تاريخ التسجيل : Jun 2007
المشاركات: 46
معدل تقييم المستوى: 10
كرميل will become famous soon enough
افتراضي

 

الف شكر على المجهود

 

 

كرميل غير متواجد حالياً شاهد البوم صور كرميل   مشاركة محذوفة
قديم 06-21-2007, 10:17 AM  رقم المشاركة #8
مشرفة عالم اطفال الحلوه
 
الصورة الرمزية احلا دلع
 
رقم العضوية : 10424
تاريخ التسجيل : Nov 2006
الإقامة:الولايات الفلسطينيه المتحده
المشاركات: 3,264
العمر: 17
معدل تقييم المستوى: 653
احلا دلع will become famous soon enough
افتراضي

 

يسلموووووووووووووووووو على المعلومات

 

 



[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

احلا دلع غير متواجد حالياً شاهد البوم صور احلا دلع   مشاركة محذوفة
قديم 06-23-2007, 06:25 PM  رقم المشاركة #9
صاحبة السعادة حفظها الله
 
الصورة الرمزية المبراطوره
 
رقم العضوية : 14011
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الإقامة:السعوديه
المشاركات: 1,053
معدل تقييم المستوى: 211
المبراطوره will become famous soon enough
افتراضي

 




 

 

المبراطوره غير متواجد حالياً شاهد البوم صور المبراطوره   مشاركة محذوفة
قديم 06-23-2007, 06:26 PM  رقم المشاركة #10
صاحبة السعادة حفظها الله
 
الصورة الرمزية المبراطوره
 
رقم العضوية : 14011
تاريخ التسجيل : Jun 2007
الإقامة:السعوديه
المشاركات: 1,053
معدل تقييم المستوى: 211
المبراطوره will become famous soon enough
MaBrOk ثـــــــــــــاااااااااااااااانـــــــــــــــــــ ــــــــكـــــــــــــــــــــــس

 




 

 

المبراطوره غير متواجد حالياً شاهد البوم صور المبراطوره   مشاركة محذوفة
موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 05:16 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0