العودة   منتديات الحلوه > اقسام الحلوه العائلية > الطب والصحة > دايت شوب
تحديث الصفحة تمارين الظهر
التسجيل الالبومات التعليمـــات قائمة العضوات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

دايت شوب هنا تجدون رجيمات مختلفة ومتنوعة و العديد من الأطباق الخاصة بالحمية بالإضافة الى مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الحلوات

الإهداءات
من الحلوهـ اليوم 01:54 AM
صبــــــــــــــــــــاح الخـــــــــــير وش اخباركم يا احلى اعضاء وحشتووووووووني

من الدردشه اليوم 12:14 AM
نداء لفجووور وملك الذوق تعالو لم الدردشه ضروري أنتظركم

من ارض الرافدين يوم أمس 10:08 PM
ان شاء الله اتروحين وتردين بالسلامه يا طيف

من ارض الافدين يوم أمس 08:20 PM
الف مبروك يا تائهة على اللقب العضو المحظوظ وعلى النجاح وعقبال الجميع

من رح نشتقلكم يوم أمس 06:33 PM
طيف الجنوب,دمعه ملتهبه تروحون وترجعو بالسلامه يارب وطمنونا عليكم اول ما توصلو وديرو بالكم على حالكم رح نشتقلكم كثير

من زعلي عليكم يوم أمس 05:46 PM
طيف ودمعه ان شاء الله تروحو وترجعو بالف سلامه ولما تصلو يا ريت تفوتو وتطمنونا عن احوالكم اذا بتقدرو وسفره سعيده ان شاء الله

من حتوحشوني يوم أمس 05:02 PM
انا رح اغيب فترهـــ عن المنتدى بسافر وما يمديني ادخله كل يوم بسبب الاجواء بس رح احاول ادخله بعد كل يومين حتوحشـــــــــــوني

من ارض الرافدين يوم أمس 03:03 PM
والله احنه اكثر راح نشتاقلج يا دمعه ملتهبه

من من السعوديه يوم أمس 02:03 PM
صـــــــبـــــاح الـــــخــــيــــر على أحــــــــــــــــــــــلي مــــنتـــــدي

من قبل الأقلاع يوم أمس 12:47 PM
مساء الخير يا أحلى أعضاء والله رح اشتااق للكل وبدون أشتثناء حبيت اسلم قبل صعودى الطائرة---أشوف وجهكم على خير ---سلاااااااااااااااااام

من مباركتي الكم 07-05-2008 09:23 PM
الف الف الف مبروووووووك دمعه الالفيه تستاهلي كل خير ومبرووووووك للعضوه المحظوظه اللي فازت بس نسيت اسمها مبروك للكل تحياتي الكم

من الطائف 07-05-2008 08:23 PM
لاحول ولاقوة الا بالله

من مبروك من قلبي 07-05-2008 11:49 AM
الف الف الف مبروك للاخت تائهة الافكار لحصولها على لقب عضو محظوظ تستاهلى والله وعقبال عن الباقيين

من العراق 07-05-2008 08:52 AM
الف الف مبروك للاخات النجاح عقبال التخرج

من المدينه 07-05-2008 03:32 AM
احراج وربي احرجتين بماركة وكلامك الحلو الله يبارك فيكي وانتي الف الف الف مبروك مبروك مبروك مبروك مبروك مبروك مبروك مبروك مبروك وعقبال الجامعه

من من دار أبو متعب 07-05-2008 12:49 AM
أتقدم بأسماء أيات التهاني والتبريكات لفخامة الملك<<ملك الذوق>>بمناسبة نجاحه وعقبال الدكتوراه

من ابارك من قلبي 07-05-2008 12:25 AM
مشكووورة اختي ابنة الرافدين لمباركتك لي وعقبال عند الكل يوصلوا المليون----وربي يبارك فيك

من ارض العرب 07-04-2008 09:35 PM
الف الف مبروك لاختنا دمعه ملتهبه على الالفيه

من من قلبي 07-04-2008 12:58 PM
مساء الخير حبااااااااااااااايبي((جمعه مباركه عليكم كلكم لاتنسو قراءت سوه الكهف اليوم)) دمتم بود السنيوره^_^

من دعائي لكم بهذا اليوم الفضيل 07-04-2008 12:14 PM
اللهم ما احصيته عليه من عيوب فأسدل عليها جلابيب سترك وما احصيته عليه من ذنوب فاغسلها بفيض مغفرتك وهذه جمعة قد اقبلت فأعنا جميعا يا ربي يا رحيم

إضافة إهداء

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اغـتصاب فتاة بالثانويه! .. وبـحضور اخوها...! (آخر رد :ساري الليل)       :: برنامج CyberLink PowerDVD Ultra Deluxe 7.3.3304 اقوى مشغل افلام دي في دي في العالم (آخر رد :ساري الليل)       :: قصتي مع دمعتي (آخر رد :Queen of Romance)       :: ~¦¦§¦¦~ بيـــن كرامتـــك وقلبـــك مـــاذا تختــار وهـــل هذه هــي الحيــاة ~¦¦§¦¦~؟؟؟ (آخر رد :Queen of Romance)       :: أيقتل الغياب ؛؛الشوق*&^ (آخر رد :Queen of Romance)       :: {*{ الــــزمــــن }*} (آخر رد :Queen of Romance)       :: يوميات البنت الناعمة والبنت الخشنة (آخر رد :اتعبتني جروحي)       :: ضــع لــك ذكـرى هنـــا......, لنذكرك اذا نسيتنا.......:( ...أرجوالتثبيت) (آخر رد :Queen of Romance)       :: قدم ورده للعضو اللي تحبه .... (آخر رد :اتعبتني جروحي)       :: اين المخطوبات (آخر رد :whiteangle201020)      

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-11-2006, 01:07 AM   #1
عضو مميز
 
الصورة الرمزية mai
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
الدولة: الكويت
العمر: 18
المشاركات: 625
معدل تقييم المستوى: 126 mai will become famous soon enough
افتراضي تمارين الظهر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين الظهر





باعدي بين الرجلين وحافظي على استقامة ظهرك واستنشقي
عند الزفير قومي بتدوير ظهرك وشده، وشد عضلات البطن ايضا
استرخي واستنشقي من جديد
كرري التمرين وبشكل سلس خمس مرات
mai غير متواجد حالياً  
قديم 02-12-2007, 03:19 AM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية مارغريت
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 1,584
معدل تقييم المستوى: 317 مارغريت will become famous soon enough
افتراضي
مشكووووووووووووووووووووورة
مارغريت غير متواجد حالياً  
قديم 02-14-2007, 06:44 AM   #3
عضو
 
الصورة الرمزية بنوته ناعمه
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 51
معدل تقييم المستوى: 11 بنوته ناعمه will become famous soon enough
افتراضي
مشكوووووووووره اختي
بنوته ناعمه غير متواجد حالياً  
قديم 02-14-2007, 06:55 AM   #4
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية حطموٍكـ يآقلبي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: K.S.A
المشاركات: 5,536
معدل تقييم المستوى: 1108 حطموٍكـ يآقلبي will become famous soon enough
افتراضي
ثــــــــــــــــــــــــاااانكس حبيبتي
__________________
www.al7elwa.com
حطموٍكـ يآقلبي غير متواجد حالياً  
قديم 05-02-2007, 04:03 PM   #5
•°حٌُِوٍرٍيًهُ آٍلوٍرٍد•° (( في اجازه ))
 
الصورة الرمزية عازفة الكيبورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2007
الدولة: عالم الفرح
العمر: 16
المشاركات: 6,612
معدل تقييم المستوى: 1343 عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute عازفة الكيبورد has a reputation beyond repute
افتراضي
مشكوووووووووووووووووووورة
__________________
[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
عازفة الكيبورد غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

« تقوية عضلات الظهر الاقل استخداما والضعيفة وشد عضلات الارداف وتقويتها | ادوية لتخفيف الوزن »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشرة تمارين لالام الظهر عازفة الكيبورد الطب والصحة 3 06-12-2007 11:39 PM
تمارين الظهر العلوية mai دايت شوب 3 05-02-2007 03:59 PM
الحقائب المدرسية تصيب الظهر بالتقوس abold_person الطب والصحة 7 09-04-2006 11:40 PM
تمرينات لمرضى آلام اسفل الظهر ؛بالصور ثمن عمري الطب والصحة 5 06-22-2005 02:20 PM
لمنع رقمك من الظهر في اي تلفون ((تعــــال)) الشاكية برامج و العاب و نغمات نوكيا و الجوال 2 07-02-2004 01:47 PM


الساعة الآن 04:58 AM.

الاتصال بنا - موقع الحلوه الرئيسي - sitemap - الأعلى

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0