 |
|  |
| |
| |
    |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| |||||||
| دايت شوب هنا تجدون رجيمات مختلفة ومتنوعة و العديد من الأطباق الخاصة بالحمية بالإضافة الى مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الحلوات |
 الإهداءات |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-11-2006, 01:10 AM
| #1 |
| عضو مميز   تاريخ التسجيل: Oct 2005 الدولة: الكويت العمر: 18
المشاركات: 625
معدل تقييم المستوى: 126  |  مط الظهر لتنشيط العمود الفقري ولتحرير الرقبة والظهر من الشد والتوتر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مط الظهر لتنشيط العمود الفقري ولتحرير الرقبة والظهر من الشد والتوتر قفي وقدميك متباعدتان بقدر المسافة بين كتفيك واثني ركبتيك قليلا دعي ذقنك ينزل اولا ثم قومي باراحة جسمك ودعيه يتدلى بشكل حر حتى تلامس اصابعك الارض واثبتي ل 10 ثوان قومي بالرجوع ببطء فقرة فقرة كرري العملية 10 مرات ملاحظة: تحركي ببطء حتى تحصلي على فائدة اكبر من المط بعدما يصبح جسمك اقوى وتستطيل عضلات ساقيك يمكنك ثني ركبتيك اكثر بقليل ومحاولة مسك الارض براحة يديك |
|
|
02-12-2007, 03:18 AM
| #2 |
| عضو ذهبي  تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 1,584
معدل تقييم المستوى: 317 | مشكووووووووووووووووووووووورة |
|
|
|
02-14-2007, 06:57 AM
| #3 |
| عضو ماسي تاريخ التسجيل: Jun 2006 الدولة: K.S.A
المشاركات: 5,536
معدل تقييم المستوى: 1108 | مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــوره.......
__________________ www.al7elwa.com |
|
|
|
05-02-2007, 04:02 PM
| #4 |
| •°حٌُِوٍرٍيًهُ آٍلوٍرٍد•° (( في اجازه ))   تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: عالم الفرح العمر: 16
المشاركات: 6,612
معدل تقييم المستوى: 1343  | مشكوووووووووووووووووووورة
__________________ [عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] |
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مساوئ النوم على البطن والظهر والشق الأيسر | ode | الطب والصحة | 7 | 05-14-2008 04:04 PM |
| أضرار رش العطر على الرقبة..! | عازفة الكيبورد | المكياج والعطور | 7 | 11-09-2007 07:54 PM |
| خطورة رش العطر على الرقبة | عاشقة شيرين | العناية بالبشرة والجسم | 2 | 03-08-2007 10:15 AM |
| *&^ تحذير طبي ^&*اخطار رش العطر على الرقبة | رنيم | الطب والصحة | 7 | 06-10-2005 10:57 PM |
| أثر رشة العطر على الرقبة | كيكه | الطب والصحة | 10 | 11-09-2004 01:40 PM |
  |
العرض العادي
