فتاوي نسائيه سؤال وجواب المطبخ إسلاميات مجلة الحلوه الدليل الصور بلوتوث الثيمات الألعاب  

العودة   الحلوه > مطبخ الحلوه > دايت شوب
نسيت كلمة المرور ؟

دايت شوب هنا تجدون رجيمات مختلفة ومتنوعة و العديد من الأطباق الخاصة بالحمية بالإضافة الى مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الحلوات

رجيم أسبوعي أكثر من رائع

دايت شوب

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 رقم المشاركة #1  
قديم 08-05-2006, 04:30 AM
الصورة الرمزية الطير الجريح
الطير الجريح غير متواجد حالياً  شاهد البوم صور الطير الجريح
حلوه
 
رقم العضوية : 7844
تاريخ التسجيل : Jul 2006
المشاركات: 65
معدل تقييم المستوى: 14
الطير الجريح will become famous soon enough
New12 رجيم أسبوعي أكثر من رائع

 

رجيم أسبوعي أكثر من رائع
الإفطار:

البروتينات اختاري أحدهما:

بيضة مسلوقة

أو

طبق صغير فول مدمس بدون زيت + ربع رغيف خبز أبيض أو ثث خبز أسمر

يمكنك اضافة جبن مثلثات يوم بعد يوم لوجبة الافطار.

كوب حليب كامل الدسم

كوب شاي او قهوة + سكر خفيف (ملعقة شاي)



الغداء:

طبق صغير أرز (كوب شاي)

أو

نصف رغيف خبز أسمر او ثلث رغيف أبيض

البروتينات:

¼ كيلو سمك مشوي بدون جلد

أو

¼ دجاجة مشوية بدون جلد

أو

¼ كيلو لحم مشوي يزال جميع الدهون

طبق شاي صالونة خضار مطبوخة بزيت نباتي

طبق من السلطة الخضراء بدون زيت أو خل.

يمكن اضافة شوربة الخضار ويمكن أن تضاف سلطة الفواكه الطازجة لوجبة الغداء مرتين أسبوعيا.

السوائل:

عصير بؤتقال طازجن كوب من الماء



العشاء (3 ساعات قبل النوم):

فواكه طازجة ( الموز لا يزيد عن نصف حبة ويستحب التقليل من العنب والتفاح)

البروتين:

فخذ دجاجة مشوية أو حمص بدون زيت.

أو

قرصين من بورغر الدجاج أو اللحم المشوي دون قلي

ربع رغيف من الخبز الأبيض أو نصف رغيف أسمر

زبادي خفيف الدسم أو جبنة بيضاء

سلطة خضراء

كوب او كوبين من الماء

عصير برتقال طازج بدون سكر

"

 

 


[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

قديم 08-08-2006, 03:30 PM  رقم المشاركة #2
جمالها يفوق الوصف
 
الصورة الرمزية mai
 
رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Oct 2005
الإقامة:الكويت
المشاركات: 669
العمر: 18
معدل تقييم المستوى: 134
mai will become famous soon enough
افتراضي

 

شكرا على الطريقة حبيبتي

 

 

mai غير متواجد حالياً شاهد البوم صور mai   مشاركة محذوفة
قديم 08-08-2006, 03:39 PM  رقم المشاركة #3
عضوية موقوفة
 
الصورة الرمزية فهدينهو
 
رقم العضوية : 8006
تاريخ التسجيل : Aug 2006
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
فهدينهو will become famous soon enough
افتراضي

 

طريقــه حلـــوه...


شكـــرا...

 

 

فهدينهو غير متواجد حالياً شاهد البوم صور فهدينهو   مشاركة محذوفة
قديم 02-10-2007, 05:36 PM  رقم المشاركة #4
الملكة
 
الصورة الرمزية مارغريت
 
رقم العضوية : 11899
تاريخ التسجيل : Feb 2007
المشاركات: 1,591
معدل تقييم المستوى: 319
مارغريت will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكووووووووووووووووووووووووووووورة

 

 

مارغريت غير متواجد حالياً شاهد البوم صور مارغريت   مشاركة محذوفة
موضوع مغلق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 10:47 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0