فتاوي نسائيه سؤال وجواب المطبخ إسلاميات مجلة الحلوه الدليل الصور بلوتوث الثيمات الألعاب  

العودة   الحلوه > مطبخ الحلوه > دايت شوب
نسيت كلمة المرور ؟

دايت شوب هنا تجدون رجيمات مختلفة ومتنوعة و العديد من الأطباق الخاصة بالحمية بالإضافة الى مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الحلوات

بشرى لمن يريد التخلص من الكابوس المسمى " الكرش"

دايت شوب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 رقم المشاركة #1  
قديم 10-26-2006, 05:12 PM
الصورة الرمزية عاشقة الجمال
عاشقة الجمال غير متواجد حالياً  شاهد البوم صور عاشقة الجمال
جمالها يفوق الوصف
 
رقم العضوية : 8446
تاريخ التسجيل : Aug 2006
المشاركات: 686
معدل تقييم المستوى: 138
عاشقة الجمال will become famous soon enough
Icon221 بشرى لمن يريد التخلص من الكابوس المسمى " الكرش"

 

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااي


يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

* طريقة تحضير الزبادي في البيت

* المقادير:

- كوب زبادي - زنة 180 غراما - كيلو لبن

* الطريقة:

- يتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك، ويمكن إضافة بعض قطع الفاكهة لإضافة نكهة متميزة. لعمل زبادي خالي الدسم يغلي اللبن ويترك.

 

 


[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

رد مع اقتباس
قديم 10-27-2006, 01:41 PM  رقم المشاركة #2
صاحبة السعادة حفظها الله
 
الصورة الرمزية راجية الفردوس
 
رقم العضوية : 5829
تاريخ التسجيل : May 2006
الإقامة:السعــوديهـ,,
المشاركات: 1,145
العمر: 12
معدل تقييم المستوى: 230
راجية الفردوس will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكووره عالموضوع الحلوو

 

 



سبحــــــــــــــانـ اللهـ وبحمدهـ,, سبحانـ اللهـ العظيمـ,,

راجية الفردوس غير متواجد حالياً شاهد البوم صور راجية الفردوس   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-27-2006, 02:17 PM  رقم المشاركة #3
لا اله الا الله
 
الصورة الرمزية الحلوه
 
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : Apr 2005
الإقامة:الكويت
المشاركات: 7,160
معدل تقييم المستوى: 1433
الحلوه will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكورة حبيبتي الحمد لله ماكو كرش ههههههه

 

 



لا اله الا الله ... محمد رسول الله

الحلوه غير متواجد حالياً شاهد البوم صور الحلوه   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-27-2006, 03:13 PM  رقم المشاركة #4
جمالها يفوق الوصف
 
الصورة الرمزية عاشقة الجمال
 
رقم العضوية : 8446
تاريخ التسجيل : Aug 2006
المشاركات: 686
معدل تقييم المستوى: 138
عاشقة الجمال will become famous soon enough
افتراضي

 

هلا فيكم ومشكووووووووووووووووووووووووووووووووورين ع المرور

 

 

عاشقة الجمال غير متواجد حالياً شاهد البوم صور عاشقة الجمال   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-28-2006, 10:01 PM  رقم المشاركة #5
الملكة الفائقة الجمال
 
الصورة الرمزية حطموٍكـ يآقلبي
 
رقم العضوية : 6428
تاريخ التسجيل : Jun 2006
الإقامة:K.S.A
المشاركات: 5,739
معدل تقييم المستوى: 1148
حطموٍكـ يآقلبي will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكوووووووووووووره

 

 



[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]


[عزيزي الزائر / عزيزتي الزائره يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

كوٍني عضوٍهـ في برٍنآمج ((كـوٍني أنتِ))

حطموٍكـ يآقلبي غير متواجد حالياً شاهد البوم صور حطموٍكـ يآقلبي   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 11-15-2006, 07:02 PM  رقم المشاركة #6
حلوه
 
الصورة الرمزية Cute girle
 
رقم العضوية : 9423
تاريخ التسجيل : Sep 2006
الإقامة:in k.s.a
المشاركات: 71
معدل تقييم المستوى: 15
Cute girle will become famous soon enough
افتراضي

 

Thanks alooot hunny

 

 

Cute girle غير متواجد حالياً شاهد البوم صور Cute girle   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-10-2007, 03:55 PM  رقم المشاركة #7
الملكة الفائقة الجمال
 
الصورة الرمزية M!$s CoOoL
 
رقم العضوية : 12204
تاريخ التسجيل : Feb 2007
الإقامة:M!$s CoOoL
المشاركات: 5,935
معدل تقييم المستوى: 1188
M!$s CoOoL will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكوووووووووووووره

 

 

M!$s CoOoL غير متواجد حالياً شاهد البوم صور M!$s CoOoL   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-24-2007, 02:43 PM  رقم المشاركة #8
حلوه
 
الصورة الرمزية اصداف
 
رقم العضوية : 12188
تاريخ التسجيل : Feb 2007
المشاركات: 67
معدل تقييم المستوى: 14
اصداف will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكوره ياالغــــــــلا

 

 

اصداف غير متواجد حالياً شاهد البوم صور اصداف   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 06-25-2007, 02:37 PM  رقم المشاركة #9
شيخة الحلوات
 
الصورة الرمزية وردة البنفسج
 
رقم العضوية : 13735
تاريخ التسجيل : Jun 2007
المشاركات: 112
معدل تقييم المستوى: 23
وردة البنفسج will become famous soon enough
افتراضي

 

مشكووووووووووووره

 

 

وردة البنفسج غير متواجد حالياً شاهد البوم صور وردة البنفسج   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 07-03-2007, 12:20 AM  رقم المشاركة #10
اميرة الحلوات
 
الصورة الرمزية قاهرتهم
 
رقم العضوية : 14288
تاريخ التسجيل : Jul 2007
المشاركات: 410
العمر: 14
معدل تقييم المستوى: 83
قاهرتهم will become famous soon enough
افتراضي

 

يسلمو اختي يعطيج الصحية والعافية

 

 

قاهرتهم غير متواجد حالياً شاهد البوم صور قاهرتهم   رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 05:20 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0