هل أنت واثق من نفسك ؟ تحدى نفسك وأجب عن الاسئله

هل انت واثق من نفسك ؟

فيما يلي عدد من العبارات التي يفترض فيها أن تصف حالتك ,ضع أما كل عباره الكلمه التي تصف حالتك بدقه من مثل :

- دائما
- أحيانا
- أبدا

نبدأ بالأسئله ولا تنسى أن تجب بالصراحه

1- أميل الى الاتزان في سلوكي

2- أحدد أهدافي قبل البدء في أي عمل

3-انسق وانظم أعمالي

4- لدي القدره على مقاومة المشاكل التي تعترضني

5- لدي القدره على التغلب على المواقف الصعبه التي اتعرض لها

6- احاول ان استفيد من خبرات الغير

7- انظم الخبرات الجديده واشكلها واجعلها تنسجم مع مفهومي عن ذاتي

8-لدي القدره على المحافظه على ثبات وتماسك مفهوم الذات لدي

9- يعتمد ادراكي لنفسي على المنطق

10-لدي القدره على تقييم نفسي

11-احمل معتقدات ايجابيه حول نفسي

12-لدي محاولات دائبه لرفع شاني

13-لدي مهارة الدفاع عن الذات

14- لدي القدره على التوافق مع البيئه الاجتماعيه التي أعيش فيها

15-لدي مهارة التنسيق مع البيئةالتي أتعامل معها بحيث اجعلها تتفق مع مطالب المجتمع

16-لا أتخوف من مجابهة المواقف الاجتماعيه ايا كان نوعها

17-اندفع الى الانضمام الى الجماعات من مختلف الاعمار والاجناس

18-اسعى الى تطوير ثقتي بنفسي

19-لا أشكو من مطاهر تتعلق بنموي الجسمي والاجتماعي

20-اشعر بالامن والاطمئنان

21-لا أشكو من نقص في اشباع حاجاتي البيولوجيه والنفسيه

22-لدي القدره على ضبط انفعالاتي

23-لا اخاف المجهول

24-يمكنني ان اتخلص من التوتر و القلق بأساليب منطقيه

25-لدي القدره على اكتساب الخبرات المتنوعه والمختلفه والاستفاده منها




امنح نفسك :

-ثلاث درجات لكل عبارة تضع امامها كلمة دائما
- درجتين لكل عباره تضع أمامها كلمة أحيانا
- درجه واحده لكل عبارة تضع امامها كلمه ابدا

النتيجه
اذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها يقع في نطاق 60-75 هذا يعني ان ثقتك بنفسك عاليه جدا وعليك ان تحذر من ان تصل الى درجة الغرور

اما اذا حصلت على درجات تقع في نطاق 50-60 فهذا يعني ان ثقتك بنفسك متوسطه ولا بأس بها

اما اذا حصلت على 35-50 فهذا يعني انك تحتاج الى تدعيم بسيط لثقتك بنفسك وذلك من خلال ممارسة الرياضه واكتساب المزيد من مهارات الاتصال والتعامل مع الآخرين

اما اذا حصلت على 25-35 فأنت تفتقر تماما الى الثقه بالنفس وانت بحاجه ماسه لبناء ثقتك بنفسك على الفور وقد تكون حالتك بحاجه لعلاج نفساني


وتقبلوا تحياتي

 

 

اذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها يقع في نطاق 60-75 هذا يعني ان ثقتك بنفسك عاليه جدا وعليك ان تحذر من ان تصل الى درجة الغرور

يسلمووووووووووووووووووووووو يا الغلا

يعطيكي العافيه

 

 

الله يعافيك حبيبتي مشكووووووره على مشاركتك الفعاله

 

 

يسلمووووووووووووووو عالموضوع ولا تحريمنا من جديدك

 

 

الله يسلمك ياعمري ولا تحرمينا من ردودك

 

 

اما اذا حصلت على درجات تقع في نطاق 50-60 فهذا يعني ان ثقتك بنفسك متوسطه ولا بأس بها


مشكوره حبيبتي على الموضوع العسل متلك يا عسل

 

 

مشكوره

 

 

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــورين على مشاركاتكم الله لا يحرمني منكم ومن ردودكم وردة الربيع حبيبة قلبي دمعة أمل حياتي