وزني نزل مرررررره.. اش اسوي

انااا عمري 23
غير متزوجه
طولي 156
وزني كان حلو وله فتره كل ماالو ينقص
نفسي ارجع زي اول
لان كل الللي يشوفوني
يفجعوني
يقولوو نحفتي
ابي حل

تحياتووو

 

 

الحل بسيط جداً

لكن يبي التزام وتطبيق من وجهة نظري

اول شي تعملينه الإقلاع المباشر عن التفكير

وانشغال البال بما لا يهم .

ثانياً الاكل في مواعيده ( واقصد الوجبات الصحيه ) ( الخضار والفواكه والعصيرات الطازجه، كالجزر , وعصير قصب السكر . وغيره )

ثالثاً الرجوع للسبب المباشر الذي ادى إلى نزول وانقاص الوزن ومعالجته .

رابعاً والاهم : الراحه النفسيه التامه وبإذن الله سوف يعود وزنك كما كان اول .

تقبلي مروري وشكري وتقديري

ماوكلي

 

 

كمان أقلك كثري من المكسرات

وكمان لو كان وزنك مرة مرة نزل يعني

أقل من 40 كيلو

أنصحك تروحي لأخصائي تغذية

ولايهمك كلام الناس

 

 

مثل ما قالولك

روحي لاخصائي تغذيه وبعطيكي الحل