ياللي تعمل ريجيم ماراح يفيدك بشي ألا إذا ..؟؟؟؟؟؟

كل أنظمة الرجيم . . . فاشلة !!!

السعي وراء القوام الرشيق هو هدف الكثير من النساء ونصائح وبرامج الرجيم هو أول ما يجذب حواء في الجرائد والمجلات ، ولكن الأطباء البريطانيين أكدوا أن مختلف هذه الأنظمة فاشلة وغير مجدية . فهناك تسعة أنظمة للرجيم تتداول في العالم كله وكها فاشلة
وكلها تتفق في ضرورة الابتعاد عن أطعمة معينة ، والتقليل من الدهون والزيوت ، والفصل بين البروتينات والنشويات ، او الإلتزام بعدد محدد من السعرات الحرارية ، وتترك القارئة بعد ذلك في حيرة لا تعرف كيف تحسب السعرات الحرارية المطلوبة .
كما أن هذه الأنظمة الغذائية تعطي لمختلف الأجسام نفس الرجيم دون مراعاة خصائص كل انسان وطبيعة جسمه .
وأكد الأطباء البريطانيون أن الجهل بأنظمة الرجيم المنشورة في مختلف وسائل الإعلام أفضل من التعرف عليها لأنها تسبب خطورة على صحة الإنسان وتؤدي إلى إصابته بالهزال والأنميميا ، وفقر الدم وأجمع هذا الفريق من الأطباء على أن الرجيم المثالي يتضمن الخطوات التالية :
- المشي لمدة ساعة يومياً .
-الصيام مرتين في الأسبوع .
- تخفيض الوجبة العادية الى الثلث .
- الإحتفاظ بميزات للوزن لمراقبته بإستمرار.
- عدم تناول الطعام بدون بزوم والحصول على مايسد الجوع فقط وليس مايسد الشهوة للطعام.
- الابتعاد تماماَ عن الأطعمة غير المفيدة مثل .. اللب والسوداني والايس كريم والمياه الغازية ..


أخواني أشكركم لإهتمامكم بأغلى ماتملكونه .. صحتكم ..

منقووول للاستفاده

مع تحياتي

 

 

مشكور اخوي ع الموضوع





بس ما نستقبل الرجيم.................

 

 

مشكور حبيبي امير وانشالله الى الامام دائما

 

 

يسلموووووووووووو على الموضوع المفيد .. و الروعة ..

يعطيك العافية و الله لا يرحمنا من مشاركاتك

 

 

مشكووووووووور على الموضوع

 

 

مشكووووور اخووي بس الحمدالله مب محتاجيين رجيييم الا اذا بغينا نختفي او ننقرض :D :D

بس صدق سوالف الرجييم هاي كلها خرييط وتمرض اكثر من ماهي تضعف