تمارين رياضية للحامل مشابهة لحركات الصلاة؛؛ بالصور

<div align="center">الســــــلام عليكم


تمارين رياضية للحامل مشابهة لحركات الصلاة

1- تمرين ميل الجذع للأمام وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.

2- تمرين القرفصاء والقيام. وهو مشابه للنـزول والقيام الذي يقوم به المصلي.


3- هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته، ويسمى:
وضع الصدر - الركبةKnee – Chest Position وهو كما يبدوبوضوح تمرين مشابه للسجود في الصلاة.


4- تمرين الجلوس والاسترخاء. وهو مشابه للجلوس في الصلاة .


5- تمرين الرقبة. وهو مشابه للتسليم في الصلاة.


إنهم يذكرون أن لكل تمرين من هذه التمارين فوائد بدنية متعددة تعود على الحامل، والسؤال الآن إذا كانت هذه التمارين المفيدة للحامل تشبه حركات وهيئات الصلاة، أفلا تحصل الحامل على هذه الفوائد نفسها أيضًا إذا حافظت على أداء الصلاة؟

والجواب، نعم بالتأكيد، خاصة إذا علمنا أن عدد مرات تكرار حركات الصلاة خمس أوقات في اليوم سيكون أكبر بكثير من عدد مرات تكرار هذه التمارين الرياضية.


تحيــــــــــاتي؛ </div>

هههههههههه تو الناس علينا

مشكووووره يالغاليه

يسلمووووو عراديتنا على المرور الحلووو ^_^


تحياتي؛

يعطيج العافيه ثمووووووووونه ^_^ انا وين داش شكلي امضيع

لوووووووووووووووول

ادريانووووو عن القافة مرة ثانية


مشكورة ثمووون على الموضوع الحلوووو :D

مشكــــــــــــــــــووره حبيبتي

يعطيك العافية

مشكوره حبيبتي

مشكوووره يا الغلا

يعطيكي العافيه